Seb35 >>> Objectif 37' au 10 km de Pacé

oh làlà j'ai zappé ta course
toutes mes félicitations
mais quel courage sous cette chaleur
repose toi bien

Mais arrête de compter les jours de récup' qu'il te reste à supporter, tu me donnes envie de courir.

Seb35 a écrit :

Ne t’inquiète pas Gilles, je vais repartir tout en douceur. Je me suis simplement programmé 40' d'EF pour jeudi midi. J'ai les runnings qui me demangent... De toute manière, pas de plan avant le 15 aout. D'ici-là ce sera de l'entretien avec beaucoup d'EF et qq séances de côtes ou de fartlek pour se faire plaisir.

"...Et puis, des nouvelles chaussures Asics Gel Nimbus 25, avec une petite semelle ortho qui va bien, juste pour ré-équilibrer la foulée. Des bas de compression, pour une meilleure récupération ainsi qu'un haut technique pour supporter parfaitement les températures estivales. Il faudra aussi que je profite de mon nouveau camelback 4 litres pour faire quelques toutes petites SL en souplesse, mais pas plus de 3h par sortie ... J'vais les pourrir tous!!!!"

ça ressemble à un extrait de la BD "Joe Bar Team" adaptée à la course à pied

Mon collègue, avec qui j'ai fait ma dernière sortie avant mon marathon, m'a demandé quand est-ce que je reprenais la CAP. Il est visiblement impatient de refaire une sortie (moi aussi). Ce sera jeudi midi !

Marathon J+9, reprise J-2...

Salut Seb,

J'avais un peu déserté le forum ces derniers temps (baisse de motiv') mais je ne veux pas laisser passer cette grande occasion : BRAVO pour ta perf' (surtout que j'ai cru comprendre que la météo n'était pas optimale pour la cap )
Pour toi, aucun doute, les 3h30 sont laaaaaaaaargement réalisables

Ps : C'est marrant, ton décompte des jours de repos avant la reprise me rappelle mon impatience après mon 1er marathon l'an dernier.

Coucou Séb !
Je suis moins présente sur le site actuellement mais je viens de lire ton CR.
Bravo à toi pour cette performance car il est manifeste que tu as bien souffert.
Mais tu es Marathonien et ce n'est que du bonheur !
Les courbatures durent effectivement 3 jours mais, ensuite, curieusement, nous nous sentons prêts à nous inscrire sur un nouveau 42 kms...
Il est clair que pour le prochain, si la température n'est pas excessive, tu passes sous les 3h30, et même moins !!!
Je te souhaite une bonne récup et ... une excellente reprise !
Bisettes
Elina

Merci Laurent et Surfeur (ou plutôt surfeuse !).

Marathon J+10, reprise J-1...