Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

De retour des premières agapes de noël.
Jeudi 10km en 52'57 afin de préparer le réveillon et effacé 800km de voiture.
Dimanche une petite dernière pour l'année 2009 : La corrida de Moutiers Les Mauxfaits (85 - Vendée)
C'est un 10 km urbain en 3 tours d'un circuit de 3,3km assez casse pattes car tout en faux plat montant et descendant avec même une petite côte. En tout cas, une bonne manière d'effacer les excès alimentaires et de finir cette année dans la convivialité d'une course de village très bien organisée et avec une bonne crêpe et un bon vin chaud. Le temps, idéal pour la course à pied.
Bonne course de mon point de vue au regard de mon entrainement actuel : 47'29 et 112/208 (38/56 dans ma catégorie).
1er km en 4'10, 1er tour en 15', 5km en 23', 2eme tour en 31'10, moyenne en 4'45 au km.

Salut Eric,
Content de constater que tes problèmes de blessures sont terminé après patience, persévérence, humilité...et que la cap est de retour avec de belle sortie
Bonne et heureuse année 2010!!

lowelace écrit:

Dimanche une petite dernière pour l'année

Rien de tel pour bien commencer 2010 bonne année

bonne et heureuse année 2010

tous mes meilleurs voeux pour 2010
alors quels sont tes objectifs trails??

Bonne année 2010 :woohoo