Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

Slt Eric , felicitations à vous 3 pour votre participation sympa ce RDV que vous etes donné .
C'est vrai que tu ne peux pas nier que ta saison a été positive , 13 courses en 2009 je dois dire que je t'envie un peu
J'en avais programmé 10 et finalement je n'ai pu en faire que 2 à cause de la mecanique mais elles ont été les plus importantes alors je positive et je me dis que 2009 fut bonne malgré tout
J'ai organisé mon agenda 2010 en esperant que çà ne porte pas malchance Je n'irai pas finalement au semi de Pierrefeu l'an prochain.
Par contre j'ai trouvé des trails qui pourrait t'intéresser si tu es dans les parages au moment voulu mais j'en parlerai un peu plus tard dans mon suivi , bonne recup @+

lowelace écrit:

Les grandes leçons de cette année seraient humilité, persévérance, patience, et surtout toujours s'amuser.

J'ai presque envie de dire qu'en une phrase, tu as résumé ma vision de la course à pied

salut eric
ce fut un grand plaisir de t'avoir rencontré eric . et espère te revoir prochainement ; félicitation pour les truffières
a+

Salut à tous !

Ce matin, séance d'une 1h avec au programme un demi-cooper (en fait, un 1500m).
Après un bon échauffement (15' d'EF, puis 5 montées de genoux, 5 talons-fesse, 4 LD en allongeant au max), j'ai fait mes 1500m en 6'20 soit 14,2km/h (soit 4'13 au km).
J'ai en tout cas battu ma dernière référence sur cette piste.
Cette séance a été l'unique de la seamiane, à cause d'une conférence de 3h30 préparée à l'arrache où j'ai finalement réussi à endormir "que" la moitié des étudiants présents
A+

Bravo (pour la conférence )
bonne récup à toi car c'est quand même un grosse séance

Salut à tous,

Aujourd'hui, j'ai essayé pour vous le trail blanc urbain : un peu de neige, de verglas sur les trottoirs, quelques routes mal déneigés et le tour est joué. Ajouter à tout ça un coureur givré , un peu de vent, une température en deçà de 0° ...
Au final, 46' de pur bonheur pour 8,5km.
Mardi matin, même parcours à jeun avant d'aller au boulot pour 48'.
Bon we et bonnes fêtes à tous.