Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

Merci Gilles.
Hier midi, petite sortie entre amis de 44' pour env 7km. Sensations pas terribles au niveau de la respiration .
Au programme, Samedi 30' et dimanche à donf.

Bonne course à toi.

Merci Marie-Line,
Ce matin, 35' pour 5,5km avec exercices de foulées (Talons-fesses, Montées de genoux, Foulées bondissantes, ...)

Salut à tous,
Ce matin, première course de l'année.
Malgré le temps froid, je me suis fait un max plaisir sur ce parcours technique et casse-pattes.
Des sensations quasi parfaites. C'est l'une des premières fois que j'arrive à relancer dans toutes les situations : descentes, plats "biscornus", et surtout en montée . Et une fin à donf grâce à un V3 qui avec qui on s'est amicalement tiré la bourre et qui m'a demandé de le tirer jusqu'à l'arrivée
Au final, 55'42 soit 2'15 de moins que l'an dernier et 100éme sur 287. Je finis 25 SEM sur 40 et des brouettes.
A +

bravo, belle performance ........ bonne récupération ..........

Bravo!!
Belle performance

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