Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

bonjour eric
une question à quelle fréquence cardiaque tu les fait ??
car pour moi j'arrive pas trop à monter ma fc mes mollets me rappellent a l'ordre
j'arrive péniblement à 95% de ma FCmax:blush:
sur ce bonne continuation a+

Je les ai fait à la sensation. En fin de rep, j'étais bien chargé mais plus au niveau des cuisses et le souffle bien court. Je suis monté à 186 alors que ma fcmax entre 192 et 196 (~95%).

Merci pour l'infos, pas évident de les faire en chemin , le soir tout seul, ca peut être dangereux.

Salut à tous,

Ce matin, SL avec deux parents d'élèves de mon quartier (dont un fait de l'ultra) qui m'ont embringué.
Temps superbe, donc en short et avec le camelbag , "ballade" dans les contreforts de l'Ardèche. Génial.
Au total, entre 17 et 18km, 650m de dénivelé +, 1h50', fcmoy 169 (on n'a pas chômé, même si c'était relax dans les montées, on s'est bien lâché dans les descentes), fcmax 203 (????? bug du cardio ou ressource insoupçonnée).

A renouveler

Tu me donnes envie de déménager, on ne pourrait pas donner un peu de relief à la beauce
belle sortie

ca fait plaisir de se faire embringuer la dedans !!!