Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

Je vais prendre note et régler la frontale en conséquence, et je me testerai cela bientôt, en plus, normalement il devrait y a voir une course nocturne qui va s''organiser son en décembre ou janvier à Besançon avec plusieurs parcours disponibles. A voir...
Merci pour vos conseils!

et si tu l'as mettais à l'envers pour tromper l'ennemi ??

@cho7 : Rigoles pas. Le vainqueur de la Saintélyon cette année a fait certaines portions sans frontale, pour ne pas offrir de point de mire aux poursuivants ...

Bon hier soir, AS21 finalement (3000-2000-2000) : bonnes sensations, je suis plus vite que 5' au kilo sans forcer .
Mon circuit fait un peu moins de 1km (960m) :
- 27'30 d'ef
- 14'15, 9'15 et 9'15 avec 2'30 de récup.
- 20' d'ef pour rentrer.

Au total, 14km pour 1h25, fcmoy 155, fcmax 176.
Demain sortie nature avec D+ avec un collègue. Je vais veiller à le ramener vivant (il débute ...).

Ouais nan mais la, faut pas qu'il s'enflamme les mecs, bientôt il vont poser des peaux de bananes et des mines anti- personelles !!! Moi, je dis, j'aime pas quand ca va trop loin, et qu'il a trop de stratégie comme cela, moi je serait plutôt du genre à la laisser pour l'aider...
Mais bon, c'est terminer les bisounours !!

quel esprit sportif vraiment, on se croirait sur un stade de foot:ohmy: