Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

salut eric, bouffe pas trop quand même, tu vas nous faire la course en roulant, type culbuto...pour ce qui est du mur, Gilles a raison. sur 6 semis que j'ai fait (ou classique type marseille-cassis) ,je parlerais plutôt d'un petit coup de mou aux alentours du 14°-15° km (en tout cas pour ma part).je consulterai la meteo vendredi...allez, tu y es, ça va le faire.pour le trail, on est trois (2 font le 19 et le 3° le 34 km),peut-etre quatre...A+

moi c'est au seizieme que ça a fait mal...

Salut ,
y'a des chances qu'on se rencontre ce w.e. Je vais essayer de faire mon retour à la compét sur le 7km de Loriol. j'ai vu que le départ était commun, à 10h, avec aussi le marathon: ça va faire du monde. malheureusement, j'aurai pas beaucoup de temps: il est prévu que j'aille au restau après. En tout cas, je ferai tout ce que je pourrai pour t'encourager!

Salut Icare, comment va ?

Icare, c'est cool pour toi. Attention! il me semble que le départ du 7km et du semi est à 9h30 et celui du marathon à 8h30 (cf le site www.tcvd.fr/page1.html ). En tout cas, c'est avec plaisir que j'accepte tes encouragements, et je te dis m... pour ta reprise.

Bonjour du matin,

Petite sortie matinale (la dernière avant the D Day), un peu frisquet, du vent , mais bonnes sensations.
Bilan : 7km, 47'27, fcmoy 147 (77%), fcmax 168 (88%).