Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

Félicitations !!!

Et encore un coureur heureux de son w-e !!
J'adore ça
Bravo à toi

Bonsoir à tous,

Ce soir, une séance tranquille de récupération.
48'34, 6km, fcmoy 137 (72%), fcmax 150(78%).
C'est la première fois que je mesure une fcmoy si basse.
En tout cas, les jambes ont bien récupérées (presque pas de courbatures hier).

Et j'ai ma tenue du Team : je vais pouvoir courir encore plus vite

tu vas courir bien plus vite même.... effet a donf garantie

Bonjour à tous,

je me pose une question métaphysique pour ma séance de demain soir. J'hésite entre 1h en ef avec éventuellement 20' à 85%, une séance Vma style 2*12 30"-30" ou 12*1', ou AS21 (3000 - 2*2000).
Je ne ressens pas de fatigue visible ou palpable, mais il faut peut-être récupérer encore un poil.
A vos claviers !!!

salut eric belle perf CONGRATULATIONS...donc, tu seras pret pour le semi herodrome...DONC ON DEVRAIT EN ÊTRE ! vu tes progres, tu m'attendras un gros poil pour la biere à l'arrivée...