Suivi Eric [Objectif : Maratrail Hero-Crest (26)]

Petit bémol à mon enthousiasme, le parcours faisait plutôt 15 que 16 km.
Merci pour vos encouragements. Aujourd'hui, quelques tiraillements plus que des courbatures !!
Demain, footing 45-50', Jeudi AS21 (2*3000m), Samedi SL 1h20
Je vais quand même faire un petit CR.

Salut à tous,

ce soir comme prévu, ef : 7km, 47'34, fcmoy 145 (76%), fcmax 163 (85%).
Un peu de lassitude, mais bonne récupération (peu de courbatures).

Bonsoir les capistes,

Pas d'AS21 (pas motivé pour manger du tartan, plus un peu fatigué).
Finalement, séance de vma courte dans la campagne : 12*(1'-45").
Bilan : 10km, 1h07'06, fcmoy 154 (81%), fcmax 186 (98%)

peut etre un peu plus besoin de récup;)

Pas d'AS21 (pas motivé pour manger du tartan, plus un peu fatigué).

Si ça n'arrive que pour une seule seance, pas trés inquietant. Par contre si tu ressens un peu de lassitude et une baisse de motivation dans les 3 à 4 jours qui viennent, pense à programmer une semaine cool rapidement (uniquement footings cool de 45' maxi)

salut eric, j'espere que ta legère baisse de forme sera passagere...je suis allée sur le site du trail des truffieres, ça m'a l'air bien et à ma portée malgre les 600 m de denivelé...sauf pb, tu peux comter sur moi là-haut + peut-etre 2 ou 3 potes sangliers qui adorent ce genre de course .A+