Suivi de gilles

les jambes finiront par suivre...non ? Tu vas faire une charge en glycogène ?

les jambes finiront par suivre...non ?

Il va me manquait un bon mois de travail pour aborder sereinement le marathon. Mais sur ce point là, je suis le seul et unique fautif

Tu vas faire une charge en glycogène

Je vais apporter une attention beaucoup plus importante sur mon alimentation lors des 4 dernières semaines. Jusqu'à maintenant, je mange comme d'habitude (frites, gâteau, ....; ). J'ai pas envie de faire des sacrifices sur une période trop longue

ms tu vas le finir:cheer: ,à question de ne pas être à donf ....y a pas le feu au Lac;)

ms tu vas le finir

mon tâtonnement actuel ne se situe pas à ce niveau.
Mes interrogations portent sur la valeur réelle de mon AS42, dans le cadre d'une préparation pas tip top Car cela aura une incidence directe sur la fatigue musculaire
Hier am: 1h tres cool à 65%FCM (10kms)
Demain: footing de 30' + 2x10' à AS21 avec R=5' + 20' cool (15km)
Jeudi ou vendredi: footing cool de 1h (10kms)
Dimanche: semi de paris (21km)

Tu as déjà couru un marathon ?

cho7 écrit:

Tu as déjà couru un marathon ?

non..non:woohoo: , c'est son 1er.....l'age venant........un coup d'essai qui peut etre un coup de maitre......ou de trafalgar:S .......ms je ne doute pas, hein coach;)