Suivi de gilles

Bonnes vacances et n'oublie pas de t'entrainer quand même car tu as des objectifs à tenir.
Fais de beaux rêves.
A+

Depuis lundi: RIEN.
Je vais enfin pouvoir rechausser les running cet après midi pour un footing cool
J'ai enfin réussi à me faire une vraie nuit pour moi. a moins de 8 heures, je sens un déficit de sommeil et de l'accumulation de fatigue au fil des jours. Cela se manifeste chez moi par des petits bobos au niveau de la santé (rhume, petite contracture...)
Dans mon cas, le sommeil est la première chose à surveiller. Bien avant l'alimentation.
Bon w-e à toutes et tous

Bonnes fêtes de fin d'année à toi, Gilles, ainsi qu'à toute ta petite famille

Merci Elina.
A mon tour de te souhaiter de bonnes fêtes de fin d'année;)

Gilles, ai-je bien compris ? Tu te fais 2 marathons en Avril ?
Bisettes et bon rétablissement à ta fillette

Bonjour Gilles,
bonne préparation pour tes objectifs futur et bonne récupération pour les heures de sommeil en retard que ta pu accumulés