Suivi de gilles

Le principal, c'est d'être au top le jour J.
Bonne continuation.
A+

Je déterre mon suivi pour vous dire que je vais m'absenter durant 3 jours avec ma petite famille.
Si vous avec des questions urgentes, laissez moi les en messagerie privée. Je tenterai d'aller jeter un coup d'oeil samedi am ou dimanche matin.
Sinon au niveau course à pied, je m'entraine actuellement 4 fois par semaine et je me concentre essentiellement sur un gros travail foncier et un peu de fractionné à allure modérée. Finalement je vais partir sur un objectif de 3h30, histoire de me faire avant tout plaisir sur mon premier marathon

Salut Gilles,

Pour définir, tu fais une prépa sur 8 semaines ? Même si tu as fait de l'endurance les semaines précédentes, tu n'utilises pas un de tes plans que tu nous mets en ligne ?
Pour le 08/03, quel tps vises tu pour le semi ? Et as tu penser de réserver l'hotel ?
Bon we à toi et profites en bien.
a+

Bon week-end à toi et la petite famille!

ah ces enseignants!!!!!

Bon week-hend avec ta ptite famille!!C'est qui vas nous revenir en grande forme:lol: