suivi de fred

demain repos et +/- petite séance d'ef.
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mercredi j'ai fait une séance de 10*300m pour ma dernière séance de vma avec de très bonnes sensations.
J'en ai profité pour conseiller le site a des petits jeunes qui galéraient a faire des 45"-15" en début de préparation pour le concours de prof des écoles....ils avaient un peu cette tête là à la fin:S .
Ce jour dernière séance d'as 10 et sensations pas bonnes, les jambes étaient pas mal pourtant mais le vent m'a pas mal déstabilisé.enfin maintenant repos pour faire du jus avant dimanche prochain.
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maintenant repos pour faire du jus avant dimanche prochain.

Tu comptes peut être courir un peu d'ici là tout de même
Bonne semaine de relâchement

oui oui, je vais courir 1a2 fois 1h et 1 fois 45' tout ça tranquillou.
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Ouf tu me rassures. Je pensais que tu prenais une semaine de vacances avant ton 10km
Je plaisante. J'avais bien compris que tu attaques la semaine de relachement. Bonne recharge des "batteries"
On va croiser les doigts pour que la météo soit de la partie dimanche prochain;)

Le circuit est plutôt favorable à de bons chronos.
Mais d'après ce qu'on m'en a dit, il faut souhaiter qu'il n'y est pas trop de pluie. La moitié du circuit est sur chemin et apparemment ça ce transforme rapidement en patinoire.
A dimanche peut être Fred (si tu lis ta messagerie privée cette fois ).