suivi de fred

merci de vos réponses.
semaine de repos avec juste un petit badminton lundi soir, j'ai des fourmis dans les jambes mais je vais tenir jusqu'à ce we où je ferai un petit footing 45'-1h avant d'attaquer dès lundi la prépa de 6 semaines pour le 10Km a raison de 3 séances par semaine.
@+

De retour après un court répis sur le site, je suis au milieu de la deuxième semaine de ma prépa 10Km en six semaines.reste 2 sorties cette semaine, une vma et une sl de 1h15.
en ce moment je cumule les petits pépins physiques,type douleurs musculaire mais rien de grave au point de couper la prépa et d'attendre l'année prochaine.
@+ pour plus de précision sur le contenu de mes entrainements.

je viens de changer mon image dans le profil, voilà c'est moi a tout rennes court.
@+

ça veut donc dire que tu fais ta coupure maintenant:unsure:
enchanté de te voir le breton;)

encore un beau brun mamamia, il me plaît bien ce forum
enchantée beau Fred

Salut Fred
Ravi de mettre un visage sur ton pseudo

encore un beau brun mamamia, il me plaît bien ce forum

On se calme Sabine !!!