Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

Le bip bip devrait avoir peur car notre coyote semble avoir des sacré ressources.
Félicitation pour le chrono et vivement ton trail

pff c'est dégueulasse !!

Arriver à faire une course comme ça après tout ce que tu t'es envoyé dans la semaine...

Bravo coyote !!

La grenouille le bip bip doit avoir du soucis à se faire !!

Bonjour tout le monde .
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Aujourd'hui , pour récupérer gentiment de ma course "musclée" d'hier , j'ai décidé de faire une petite SL entre petites routes de campagne et sous bois sans m'occuper ni du cardio ni de l'allure , juste aux sensations en restant toujours dans l'aisance .
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Distance: 18.85 km
Temps: 1:46:56
Allure moy.: 5:40 min/km
Gain d'altitude: 62 m
Calories: 1,010 C
FC moy.: 69 % de la valeur max.
FC max.: 80 % de la valeur max.
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jolie météo et nouveaux petits chemins découverts pres de chez moi , une petite sortie bien agréable .
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aller hop , une douche et au boulot .

Tu n'es pas raisonnable....

Sortir une SL de 19km après un 10km

C'est pas du décrassage a ce niveau

Bon repos!

si si , c'est tout bien décrassé là

Bonjour tout le monde .
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Aujourd'hui , sortie très "classique" , séance EF en douceur pour le travail foncier .
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Distance: 16.36 km
Temps: 1:32:47
Allure moy.: 5:40 min/km
Gain d'altitude: 56 m
Calories: 860 C
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FC moy.: 69 % de la valeur max.
FC max.: 76 % de la valeur max.
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Bon , à 17 jours de mon trail de 40 bornes et 2000 D+ , je dois avouer que j'en mêne pas large pour le coup