Raphael391: le coyote II sur objectif 1H29'59"

Bonne course coyote mais dit moi , la nuit un coyote ça y voit clair non ? , t'es pas obligé de prendre ta frontale

Raphaël ... monsieur 1 compét par semaine !

J'espère que tu auras un temps plus clément que lors de tes dernières sorties

Bonne course et bon WE

Bonne course pour demain soir! Et attention sur la piste ça va chauffer sévère

Patrick57 écrit:

J'espère que tu auras un temps plus clément que lors de tes dernières sorties

Bonne course et bon WE

pas de soucis niveau météo , vigilance météo orange orages et fortes pluies , donc normalement si je ne me fais pas foudroyer , je devrais finir noyer sous des trombes d'eau , donc de ce coté , tout roule , .... comme d'hab quoi
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taek78run écrit:

Bonne course coyote mais dit moi , la nuit un coyote ça y voit clair non ? , t'es pas obligé de prendre ta frontale

si , si , si , c'est marqué dans le règlement , frontale obligatoire , même pour les petits coyotes débutants

... on espère de tes nouvelles dimanche alors ... et des bonnes

Bonjour tout le monde
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de retour de ma petite escapade nocturne dans la foret limousine .
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26 KM de sentiers et chemins en foret et sous bois avec 350 de D+ .
la météo était tres menaçante avant et pendant la course mais finalement je n'ai pas pris la flotte et j'ai couru dans de très bonnes conditions .
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Une tres belle course avec une super organisation , franchement un truc a refaire .
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sinon concernant le chrono , et bien comme d'habitude , une premiere moitié de course un peu laborieuse , et au bout d'une heure , une fois bien chaud et bien en jambes , j'ai passé mon temps à doubler tous les gars partis trop vite .
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je suis plutôt satisfait de ma course , je pensais faire 2H30 et à la finale :
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Distance: 25.78 km
Temps: 2:14:20
Allure moy.: 5:13 min/km
Gain d'altitude: 348 m
Calories: 1,791 C

FC moy.: 89 % de la valeur max.
FC max.: 97 % de la valeur max.
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classement : 68/137
par contre , passer plus de 2 heures à 90 % de fcmax , cela laisse des traces , je vais prendre une ou deux journées de repos