Knau80 - Oops, I did it again !

Sacrée allure
Allez, un billet de 5 aussi sur 4'04"... Arrache toi, bon sang

Après, pour la mesure gps sur piste, tu as deja participé à l'organisation des séances vameval, tu as donc deja vu qu'on a vite un décallage si on se met pas où il faut sur la piste. Par exemple, entre le bord intérieur et ne serait-ce que le 2eme couloir, il y a deja une belle différence sur un seul tour ^^

En parlant de bière, ce soir je me suis fait une Sloeber devant "moi moche et méchant 2", pour me battre contre le vaccin de la grippe fait ce matin, bah je crois que j'ai mal au crane, ouille ... mais bon je dormirai aussi bien qu'avec un doliprane, et c'est naturel

A mardi camarade !

@ Juraj :
La violence est une réponse de faible, ça ne m'étonne même pas de toi
je vais m'habiller en noir comme ça personne ne me reconnaitra

@ Will' et Matthieu :
Sérieux les mecs, mettez 5€ par km inférieur ou égal à 4'05" sinon ça ne vaut pas le coup de se bouger le train

@ Loïc :
Oui c'est clair que l'imprécision du GPS n'est pas un fait nouveau et de plus on ajoute 7m par tour de piste par couloir au delà de la corde !
La bière est certainement un des meilleurs médicament du monde
Et là je décolle sous peu rejoindre Karim et Joel pour un SL, je te laisse imaginer comment ça va être cool
O'Takey pour mardi !!!

10 à 30m d'erreur par 1000m, c'est pas affreux non plus, j'ai vu pire déjà.
Je ne sais pas si ça tient à la montre ou à la localisation de la piste, mais ma 210 me fait une erreur de 30 à 60m/1000!
Après, il vaut mieux recalculer manuellement, la différence d'allure est vite énorme, 30m d'erreur à 5'/km ça fait 15 secondes!

gyom193 écrit:

10 à 30m d'erreur par 1000m, c'est pas affreux non plus, j'ai vu pire déjà.
Je ne sais pas si ça tient à la montre ou à la localisation de la piste, mais ma 210 me fait une erreur de 30 à 60m/1000!
Après, il vaut mieux recalculer manuellement, la différence d'allure est vite énorme, 30m d'erreur à 5'/km ça fait 15 secondes!

En soit il n'y a rien de dramatique mais mieux vaut mémoriser une bonne allure plutôt que celle qui correspond à l'imprécision du GPS, comme tu dis ce n'est pas grand choses mais 3 ou 4 secondes au km sur une semi ça fait vite mal à l'arrivée, plus d'une minute d'écart ça ressemble à un objectif loupé (sauf si c'est plus vite que prévu )

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Bon ce matin, je suis allé faire ma SL avec des copains du club, Karim, Laurent (des avions qui sont en 1h20 au semi) et Joel (un foufou V2 qui a de sacré bon restes).
On a commencé avec des condition météo pour le moins dégoulinantes, on a mis un peu de temps à retrouver Laurent et puis on est parti en direction du ciel bleu, bien nous en a pris car le beau temps nous a ensuite accompagné jusqu'à notre retour

Les coupures et remises en route du chrono pour attendre les copains, choisir les direction, faire pipi font qu'il manque un bon km et 5 minutes sur l'ensemble de la sortie mais c'est pas bien grave ! j'a rajouté le temps et la distance sur la sortie

Kms 18.68 km
Temps 01:34:56
FC Maxi 179 (91%)
FC Moy 146 (74%)
Dénivelé + 185 m

Bilan : Allure moyenne : 4'48"/km soit 12.46 km/h

Séance

La semaine a été bien chargée pour moi (je crois que c'est le plus gros volume jamais effectué depuis mes un peu plus de deux ans de course à pied) :
5 sorties (Côtes, VMA, EF, AS21, SL)
6h08
66km
780m D+

Knau80 écrit:

La semaine a été bien chargée pour moi (je crois que c'est le plus gros volume jamais effectué depuis mes un peu plus de deux ans de course à pied) :
5 sorties (Côtes, VMA, EF, AS21, SL)
6h08
66km
780m D+

ça en fait des km et du D+ aussi, dommage que tu n'aimes pas les trails , ton terrain de jeu est sympa