Knau80 - Oops, I did it again !

cool, effectivement tu seras facile à repérer dans les compets

Waaahh toute ces couleurs , on se croirai dans le monde meeeeeeeeeeeeeeeeeeerveilleux des petits poneys
La sortie n'as pas l'air mal non plus

Je suis sûr qu'autant de couleurs mises ensemble, ça doit produire des calories... Tu verras qu'un jour, Knau revendra de l'électricité à EDF.

jordan40 écrit:

Waaahh toute ces couleurs , on se croirai dans le monde meeeeeeeeeeeeeeeeeeerveilleux des petits poneys
La sortie n'as pas l'air mal non plus

La sortie était effectivement sympa, enfin surtout niveau sensation parce qu'en terme de perfs je devais encore dormir à moitié,le km le plus rapide n'est qu'à 4'55"...
J'ai la nette impression que les promeneurs de "mon bois" n'aime pas trop la couleur

Ce soir j'ai attaqué la semaine 4de mon cher petit plan .
Petite EF 45' qui tombait à point nommé tant j'ai trouvé la semaine dernière éprouvante...
À ma grande surprise les sensations étaient bonnes et j'ai tourné comme une petite pétrolette !

Bilan : Allure moyenne : 6'33"/km soit 9.15 km/h
Kms 7.05 km
Temps 00:46:14
FC Maxi 153 (78%)
FC Moy 144 (73%)

L'allure remonte et ça fait du bien au moral !

Bon run à tous

QUOI !? De l'EF dans ton plan???
L'allure est bonne en tout cas bravo.