suivi de guillaume

sa donne quoi ton dos ?sa se remet ?pas le top pour ton boulot.....

salut!
le dos se remet (tout) doucement, mais pour finir la série noire, j'ai attrapé un rhume qui m'a cloué au lit tout le WE !!
cette fois ci le marathon, c'est bien finit !! 2 semaines sans mettre le bout d'une running dehors, à 1 mois du but, c'est mort!!!
je verrais si je peux t'accompagner vince, je ferais le porteur d'eau !!!
@+

Salut Guillaume,
Je fait une sorti sur cérans demain si tu est en forme et si t' es la ? tiens moi au courant...
A+
Vince

Alors,comment ce remet le dos? Nous n'avons plus de nouvelles ?.....

salut !!
bon bah pour moi les blessures se sont bien remises, mais j'ai enchainé par un rhume tenace d'1 semaine, donc au final pas de sortie depuis ..... une éternité !!
au final, hier test cooper ( max de distance en 12') au boulot ....très très dur sans entrainement !!! bilan 3300 mètres tout rond, en allant vraiment puiser dans les réserves !!! impossible d'accélérer !! satanée VMA

voilà, pour le marathon, c'est mort, je vais reprendre tout doucement sans pour le moment me fixer d'objecif ...
2 courses de prévues l'an prochain pour le moment : trail ardéchoise (57 kms) et sans doute réinscription au Tour des Glaciers de la Vanoise (72 kms 4000 m D+)....
vince, pour l'ardèche, t'es invité pour ton initiation au trail (y a un 34 kms magnifique , soit environ 4 à 5 heures d'effot maxi pour toi ...)
voilà , pour les news
@+

Pas cool et cool
Pas cool pour le marathon, mais super cool pour l'ardechois, je suis en train d'organiser aussi le we pour le trail l'an prochain .