suivi de guillaume

Oui, oui, alors?
Vu la neige que j'ai rencontré, je suppose que pour toi aussi c'etait gratiné !

ça y est, course finie, dans la douleur et la fatigue, j'ai rammasé comme jamais, mais réussi le principal objectif: finir.
je vais tenter de faire un CR,
pour info je fais aux alentour de 14 heures et finit dans les 180èmes.
sensation mitigée de prime abord car j'ai pris un tel passage à vide et ai tellement souffert !!!, mais dans quelques jours, seule le plaisir d'avoir réussi prendra le dessus !!
merci pour les encouragements et Gilles merci une nouvelle fois pour les conseils !!!
maintenant, objectif : REPOS !!!!!!!!!!

Félicitations pour ce beau dépassement de soi !

Et....... BON REPOS !

guillaume072 écrit:

ça y est, course finie, dans la douleur et la fatigue, j'ai rammasé comme jamais, mais réussi le principal objectif: finir.
je vais tenter de faire un CR,
pour info je fais aux alentour de 14 heures et finit dans les 180èmes.
sensation mitigée de prime abord car j'ai pris un tel passage à vide et ai tellement souffert !!!, mais dans quelques jours, seule le plaisir d'avoir réussi prendra le dessus !!
merci pour les encouragements et Gilles merci une nouvelle fois pour les conseils !!!
maintenant, objectif : REPOS !!!!!!!!!!

Je suis content, tu viens de me faire la moitie de mon CR, j'ai plus qu'a changer le nom des cols et les heures et je peux poster le mien .
En tout cas bravo, et pareil je vais me reposer...
@+

salut !
la récup est pas mal, pas de douleur anormales, même musculairement ça va pas mal !!
ça c'est rassurant, pas de tendinite, d'entorse, ni même une ampoule
en revanche, fatigue générale physiologique, c'est pourquoi je coupe completement toute activité pendant 10 à 15 jours....
sinon, voici les conclusions à froid de la course ....
1/ problème gastrique à gérer absolument, je vais aller consulter, voir si tout va bien. on m'a parler d'un problème éventuel de valve anti retour au niveau de l'estomac qui peut être défaillante,... un pote utilise de son coté du Smecta avant la course et ça a totalement résolu ses problèmes gastriqes ?!! à voir avec un doc bien sur
2/ au delà du problème purement gastrique, j'ai fait l'erreur de ne pas insister sur cette alimentation. même si ça passait pas, il fallait insister, quitte à prendre son temps, car l'hypo était inévitable !! 5' de plus à chaque ravito aurait peut être permi d'assimiler les barres...
3/ quand l'hypo est arrivée, j'aurais du m'arrêter net et manger au lieu de continuer coute que coute et m'enfoncer dans la douleur
4/ l'hydratation a été bonne, une gorgée très régulièrement, impeccable, jamais eu la moindre sensation de soif
5/ sans un mental de guerrier sur ce genre de course, on est certain d'abandonner !!! et de coté là, ça confirme mon principal atout !
6/ faut être fou pour faire ça, mais qu'est ce que c'est beau et bon !!!!!!!!!!
@+

Bonne conclusion :

Faut être fou pour faire ça !!!

Mais ça fait du bien de faire le fou de temps en temps, ça met du piquant dans la vie !!!