suivi de guillaume

Bonne Année Guillaume a toi et a toute ta famille !!! il faudrait qu'on fasse un petit quelque chose ensemble pour ce fêter la bonne année!!

@+ vince

gilles écrit:

Re salut Guillame

Pour moi pas de souci particulier dans ta programmation à la condition d'intégrer du travail à 80-85%FCM et du travail à 85-90%FCM dans tes sorties longues, afin d'équilibrer l'ensemble des allures abordées

ok pas de soucis !! c'est parti pour l'entrainement !!!.....

guillaume072 écrit:
pas de soucis !! c'est parti pour l'entrainement !!!.....
et à donf

que c'est dur la reprise !!!!
mais sous la neige, quel bonheur !! j'ai même pris du plaisir à faire de la VMA (dans 10 cm de neige, ça doit un peu plus se rapprocher de PPG?? ... en tout cas c'est un bon travail de pied et pour le cardio, ça pique toujours autant !!)...
@+

Salut Guillaume ,

Bonne fête !!!

Si cela t'intéresse je dépose mes enfants chez ma mère avant d'aller a la course samedi prochain,je peux donc passer te prendre....

A+

Vince

merci !!!
je t'appelle pour demain...
@+