suivi de guillaume

hier sortie longue en randonnée rapide,
bizarre comme effort, c'est justement pour s'y habituer qu'il va falloir faire d'autres sorties de ce genre !!!
bilan : 2h55' pour 20 kms, soit 6.8 kms/h sans fatigue,
juste les muscles un peu raide après car on travaille sur un mouvement différent !!
@+

Salut Guillaume,
Sa aurait été avec plaisir mais samedi je vais à Disney,si le temps est de la parti !!par contre si tu refais d'autre séance un samedi après-midi pourquoi pas!! je suis partant!!
A+

fin du bloc 2 de 4 semaines avec la première "super sortie" hier de 2h45' avec pas mal de cotes en répétitions pour accumuler de la D+ et la semaine d'avant 3h00 de rando pur pour travailler différement les muscles!!!
sensation moyennes sur tout le bloc mais ça va continuer à monter en puissance....
@+

fin de la semaine de récup, et la forme revient bien !!
hier sortie en totale aisance respiratoire en trail roulant et je suis à plus de 12 km/h sans effort.
ça fait plaisir de ressentir des sensations de facilité, sous le soleil, bref, du PLAISIR !!!!!!
@+

guillaume072 écrit:

ça fait plaisir de ressentir des sensations de facilité, sous le soleil, bref, du PLAISIR !!!!!!

C'est bien pour ressentir de telles sensations que nous sommes tous "accro" à la course à pied
Bonne continuation dans ta préparation

La forme est au rendez-vous !! heureusement que je n'était pas dispo la derniere fois que tu ma proposé une sorti!!!je n'aurais pas pu finir la sorti!!!