suivi de guillaume

Salut Guillaume

Pour tout le travail de VMA, tu peux te "rabattre" sur du fartlek en nature. Ca sera déjà plus sympa et "ludique"

pour info, je suis en pleine coupure annuelle suite au trail des causses, je profite et fait un peu de gras !! (pas trop quand même , pas d'inquiétude !!! )

Tu as projeté de reprendre quand ?

ça y est, j'ai repris tranquillement ... je vais essayer de maintenir 2/3 sorties par semaines en faisant 1 SL et 1 sortie VMA ou fartlek...
que penses tu de l'enchainement marathon / trail glacier de la vanoise ?? en avril puis juillet ??
et si ça te convient, dois je suivre un plan marathon type ou dois je déja inclure dans cet objectif intermédiaire une pincée de prépa trail ??
merci !!*
@+

mince , j'ai perdu le coach !!!
reprise en douceur, avec entrainement croisé course à pied/ natation/ vélo ce qui fait une bonne PPG, pour arriver à mes 3/4 séances hebdo , mais tranquille !!
@+

Essaie de lui envoyer un message ou de lui laisser un post dans le sujet "mes disponibilites " de la rubrique suivi membres ccap, nous sommes maintenant nombreux sur le site et il ne peut pas regarder régulièrement tous les suivis
En attendant bonne reprise.
@+

guillaume072 écrit:

mince , j'ai perdu le coach !!!

Non, je suis est tout simplement débordé en cette fin d'année 2009. Vivement les vacances de Noel que je souffle un bon coup

Concernant ta question, peux tu m'en dire un peu plus sur le profil, ta distance...du trail du Glacier de la Vanoise 2010 ?

salut Gilles,
le trail des glaciers de la vanoise fait 72 kms pour 3800 m de D+, en altitude bien sur !!!
les meilleurs mettent 9 h00 pour terminer, je pense être entre 11 et 13 h00 pour finir (ce qui est l'unique objectif: "finir en prenant plaisir !!" comme d'hab !!!)
il aura lieu le 1er week end de juillet et le marathon de Nantes début avril...
merci pour tout
@+
guillaume