S'équiper pour la course à pied

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de Vince1987 sur le sujet Bogoss44: à suivre Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 7 ans 10 mois #460057

bogoss44 écrit: À j+4 de mon lumbago, les choses se normalisent doucement mais certaines positions assises sont encore douloureuses, la transition canapé à debout aussi.


Tout en progressivité, pas plus d'une transition par jour au début ;)
par Vince1987

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Réponse de Ernest FP sur le sujet Bogoss44: à suivre Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 7 ans 10 mois #460698
Salut à vous,
10 jours ont passé depuis mon lumbago.
Ça s'améliore progressivement mais qques douleurs diffuses de temps à autre.
Je compte encore me poser la semaine prochaine avec les étirements recommandés, un petit tour chez l'ostéopathe mercredi et ça va le faire.
La reprise va être hard, mais j'aurai 15 jours pour chauffer la bête.
Ensuite ce sera un plan 4 semaines un peu plus tonique avant le plan semi 8 semaines JP.
par Ernest FP

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Réponse de secalex sur le sujet Bogoss44: à suivre Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 7 ans 10 mois #460700
Tant mieux si tu es sur la bonne voie B)
par secalex

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Réponse de jeanmarc sur le sujet Bogoss44: à suivre Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 7 ans 10 mois #460711
Bonne nouvelle ;)
par jeanmarc

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Réponse de Patrick57 sur le sujet Bogoss44: à suivre Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 7 ans 10 mois #460747
Cool, ça progresse dans le bon sens :)
par Patrick57

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Réponse de cocogym06 sur le sujet Bogoss44: à suivre Semi de Nantes le 30/04/2017

Posted il y a 7 ans 10 mois #460752
Le dragster de La Chapelle-Heulin est bientôt de retour ;)
Bonne fin de repos l'ami B)
par cocogym06

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