Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Et bien joli bilan que voilà
Bonne fin d'année

Belle progression d'année en année ... et régulière en plus !!

100 % d'accord avec toi

Super saison Ernest et en plus j'ai eu le plaisir de te croiser

Bon réveillon

Vraiment pas présent en ce moment mais je passe tout de même te souhaiter une bonne fin d'année et un bon réveillon.
Un bon bilan tout en progression constante c'est du tout bon Ernest.
En espérant te voir à Tours également

avant tout, bonne année à toutes et à tous.
le week end familial s'étant déroulé dans le vignoble bordelais, c'est donc tout naturellement que j'y ai effectué la dernière de l'année, sur un parcours bien plus vallonné que je ne l'espérais
connect.garmin.com/modern/activity/1503226807
SL 1h20 dont 2x10' à 80-85% fc
bilan 13.49kms en 1h24'30
EF 50' 7.42kms allure 6'44 D+ 105 fc moy 74% max 83%
bloc1 10' 1.79kms allure 5'35 D+16 fc moy 83% max 86%
bloc2 10' 1.90kms allure 5'16 D+6 fc moy 83% max 85%