S'équiper pour la course à pied

Bogoss44: RP10 St herblain 44'00

Réponse de secalex sur le sujet Bogoss44: Phase4: Marathon de Nantes 17/04

Posted il y a 8 ans 7 mois #417115
Plus qu'à attendre Ernest. ;)

Recharge bien les batteries. :)
par secalex

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de secalex sur le sujet Bogoss44: Phase4: Marathon de Nantes 17/04

Posted il y a 8 ans 7 mois #417124
Ernest, pense à réserver l’hôtel rapidement pour Millau car ça part très vite. ;)
par secalex

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Patrick57 sur le sujet Bogoss44: Phase4: Marathon de Nantes 17/04

Posted il y a 8 ans 7 mois #417312

Air1 écrit: C'est bon signe! Tu vas etre un lion en cage dans 10j

Tout à fait !! :woohoo:

La forme est là et bien là, ça augure du tout bon à Nantes ça ! :cheer:
par Patrick57

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Ernest FP sur le sujet Bogoss44: Phase4: Marathon de Nantes 17/04

Posted il y a 8 ans 7 mois #417345
salut à vous,
oui, la forme est encore là et il faut qu'elle reste...
Sortie de ce matin, 4k en EF suivi de 5k en EA
connect.garmin.com/modern/activity/1118248899
soit 9.35 en 57'09, allure 6'07, fc moy 75%
Attention : Spoiler !

demain, petite sortie 1h avec 2x15' AS42
par Ernest FP

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de jordan40 sur le sujet Bogoss44: Phase4: Marathon de Nantes 17/04

Posted il y a 8 ans 7 mois #417347
Belle sortie Ernest encore une semaine et tu pourras lâcher les chevaux !!
Le travail a été bien fais ça devrait passer sans soucis :)
Après le marathon tu enchaînes directement avec les 100km de [strike]Corné[/strike] Millau ?
par jordan40

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Réponse de Ernest FP sur le sujet Bogoss44: Phase4: Marathon de Nantes 17/04

Posted il y a 8 ans 7 mois #417348

jordan40 écrit: Belle sortie Ernest encore une semaine et tu pourras lâcher les chevaux !!
Le travail a été bien fais ça devrait passer sans soucis :)
Après le marathon tu enchaînes directement avec les 100km de [strike]Corné[/strike] Millau ?

Millau c'est l'objectif de l'année !
Je ne ferai que 9-10 semaines de prépa copiée sur celle des 90k de vannes mais avec bcp de SL trail à fort D+.
Entre les 2, il y aura de la course nature essentiellement.
Last Edit:il y a 8 ans 7 mois par Ernest FP
Dernière édition: il y a 8 ans 7 mois par Ernest FP.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Votre nutrition sportive sur marathon

Temps de génération de la page : 0.271 secondes