Suivi dive_and_ride (minimaliste inside)

Pareil, je ne m'occupe pas du tout de la vitesse, je ne regarde que la FC et je suis entre 8'30" et 9'30" au km... En EF tu es aux environs de mes 85%

dive_and_ride écrit:

Pareil, je ne m'occupe pas du tout de la vitesse, je ne regarde que la FC et je suis entre 8'30" et 9'30" au km... En EF tu es aux environs de mes 85%

Ceci dit, je ne suis pas sur que la vitesse en EF ai réellement un rapport avec la vitesse en compétition.

J'ai un pote qui tourne en EF à 6,20' ( soit près d' 1 minute de différence avec moi) et pourtant on met le même temps au 10K.

C'est intéressant, je n'avais pas pensé à cela...

Mais bon y a pas de soucis, mon unique compétiteur c'est moi-même, je ne me fais aucune illusion sur mes futurs résultats et ne fais la course avec personne ici, je vois vos performances/capacités et les apprécie... (44' au 10K quand même pour toi )

Sans parler d'esprit de compétition ( Et encore, on l'a tous, ne serait-ce que contre nous même), j'ai juste été interpellé par cette donnée.

En fait, j'ai la sensation que concernant la FC nous ne sommes pas tous égaux et qu'on peut courir vite en EF tout en augmentant très rapidement les pulsations cardiaques dès qu'on accélère et vice versa.

Je me demande si ce n'est pas du au fait que d'un organisme à l'autre et selon l’entraînement les muscles ont besoin de plus ou moins d'énergie pour monter en puissance.

Un peu comme certaines voitures consomment peu à faible allure et énormément dès qu'on les pousses et d'autres sont moins sobres à faible allure, mais restent très raisonnables quand on accélère.

Vous avez raison, en EF il n'y a que la cardio qui compte. Mais en fin de seance il est plaisant de regarder l'allure afin d'y déceler un progrès ou une méforme en corrélant FC et allures précédente.

RoadRunnerArNaoned écrit:

Vous avez raison, en EF il n'y a que la cardio qui compte. Mais en fin de seance il est plaisant de regarder l'allure afin d'y déceler un progrès ou une méforme en corrélant FC et allures précédente.

Tout à fait d'accord