Mar2kfait 10 km fin de saison pour confirmer

Sympa comme expérience.

Je me dis souvent que ca manque de course courte dans mon coin. J'aimerais bien aussi caser de temps en temps des courses plus nerveuses et moins éprouvantes.
Et c'est sur qu'autour d'une piste, tout le monde se retrouve. Alors qu'en course hors stade, c'est un peu plus éparpillé.

Bonne continuation pour ton 10.

C'est un sacré exercice ton affaire dis donc. 5000m, sur une piste avec pas mal de monde, ca doit rapprocher Ton départ canon et ton accélération ont été des erreurs de jeunesse. En même temps, je me dis que sur un 5000 tout le monde part au taquet !

Déjà que sur un 10, c'est à fond tout le temps, mais alors sur un 5 ... 4'15" comme AS5 mois je prends !
Bravo Sylvain !

Hello tlm,

Fin de la période de regeneration avec une bonne coupure CAP. J'ai qd même vu vos exploits les marathoniens à Paris/bordeaux/Senart et autres.

J'ai levé le pied et le coude va falloir que je reprenne et me reprenne.

Pendant la coupure j'ai couru sans GPS, j'ai fait 2 footings par semaine et un relai de 7.2 km pour un Ekiden avec une énorme contre performance mais bon c'était à la cool.

Ma douleur au talon semble partit par combien de temps on verra).

Dans la ligne de mire les 10 kkm de Bussy le 16 km puis le Lac du Der avec un 10 objectif sub 45.

Bon allez vais faire un peu d'EF...

@+

Bonne reprise à toi !

J'ai hésité à faire Bussy aussi, mais ayant un truc de prévu à 19h à Paris, ca me paraissait un peu juste comme timing.

Si je me souviens, il est bien roulant sur 2 boucles ?