SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)
- Edyta
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 989
- Remerciements reçus 1
Mes félicitations astro,
effectiviment un beau cadeau de Noël
effectiviment un beau cadeau de Noël
par Edyta
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- tribal07
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 526
- Remerciements reçus 0
Félicitation à toi Astro ainsi qu'à la maman
par tribal07
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- astro
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Golden runner's
- Messages : 2748
- Remerciements reçus 67
Encore merci à vous tous!
Aujourd'hui séance EF. Bonne sensation.
connect.garmin.com/activity/60923635
Aujourd'hui séance EF. Bonne sensation.
connect.garmin.com/activity/60923635
par astro
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Laurent_T
- Hors Ligne
- Platinum Boarder
- Messages : 900
- Remerciements reçus 0
Félicitations aux parents
et bienvenue à la petite Louise
Beaucoup de bonheur à vous 3.
et bienvenue à la petite Louise
Beaucoup de bonheur à vous 3.
par Laurent_T
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- astro
- Hors Ligne Auteur du sujet
- Golden runner's
- Messages : 2748
- Remerciements reçus 67
Dernière séance 2010! Vma 2*9* 40-40. en tout 11,5km avec une fcm a 196. Bonnes sensations même si la deuxième partie a était difficile. Je mettrai le détail plus tard.
Je commence a voir le résultat de ce travail car ma vitesse en ef augmente. Il est claire que j'ai néglige le travail vma en 2010 d'où les résultats moyens en 10 km. Pour le semi je suis assez fier de moi. Voilà le bilan 2010!
2011 objectif principal marathon de Vincennes en octobre!
Bonne année a tous!
Je commence a voir le résultat de ce travail car ma vitesse en ef augmente. Il est claire que j'ai néglige le travail vma en 2010 d'où les résultats moyens en 10 km. Pour le semi je suis assez fier de moi. Voilà le bilan 2010!
2011 objectif principal marathon de Vincennes en octobre!
Bonne année a tous!
par astro
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jcm66
- Hors Ligne
- Golden runner's
- Messages : 2604
- Remerciements reçus 0
Ta séance sur Garmin est bien meilleure que celles du début avec plus de régularité et de très bonnes allures. Essaie encore de te faire plus mal en fin de séance (au lieu de te reposer sur l'antépénultième, fainéant ) pour bien puiser dans les réserves et solliciter le coeur (Gilles va m'assassiner !!!). Prends surtout soin de tes femmes & bonne année à vous !
par jcm66
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
Temps de génération de la page : 0.301 secondes