SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

content de te voir de retour aux affaires !!

ouais je pense que les résidus de la maladie n'ont pas aidé. Tu verras bien comment ça se passe lors de ta prochaine sortie AS.

Bonne continuation.

Hello Astro

Moi je dirais que c'est certainement un peu des 2. La maladie t'a bien affaibli et il en reste des séquelles. Tu est encore en début de plan donc ton AS21 ne ronronne pas encore.

So don't panic just run !

Tu as encore beaucoup de temps devant toi, bien assez de temps pour travailler et ajuster tout ça.

connect.garmin.com/splits/236993733

Je viens de la regarder en détail est c'est vraiment pas encourageant... La FC est bien trop haute et tourne entre 92-94% donc intenable lors d'un semi...
On verra si elle baisse avec le temps. Il faut dire que aujourd'hui j'étais vraiment fatigué et je ne la sentais pas cette sotie.

salut astro
meme seance pour moi ce soir après un dos bloqué, une nuit agitée avec le petit dernier malade et la fièvre que j'ai depuis ce matin > je pars sur des bases de 4'30 et un peu peur également > je vous invite à voir mon suivi

mais surtout content de te voir à nouveau les chaussures aux pieds !!!