SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

c'est marrant ça, j'ai l'impression que vous faites tous des jolies séances après vos soirées bouff et/ou picole. Je devrais peut être essayé !!

@Fred : Mickael Phelps (qui n'est pas n'importe qui niveau natation) : a avoué que la plupart des nageurs faisaient pipi dans la piscine alors tu sais...

Salut Astro !

Je vois que ta prépa semi démarre sur les chapeaux de roue

maclad écrit:

c'est marrant ça, j'ai l'impression que vous faites tous des jolies séances après vos soirées bouff et/ou picole. Je devrais peut être essayé !!

@Fred : Mickael Phelps (qui n'est pas n'importe qui niveau natation) : a avoué que la plupart des nageurs faisaient pipi dans la piscine alors tu sais...

Faut dire qu'ils auraient vraiment l'air con avec une bouteille de lait dans le bassin !
Sacré Mickael on peut donc être un champion hors norme et n'avoir aucune règle de savoir vivre !!!

Pour les lendemains d'orgies (alimentaires, bande de vicelards ) faut juste faire durer l'échauffement un peu plus longtemps histoire de nettoyer un peu les muscles avant de taper dedans

Lendemain de fête = afflux de testosterone...
Demandez à Floyd Landis.

Sinon bon début de plan Astro

dede la frite écrit:

Lendemain de fête = afflux de testosterone...
Demandez à Floyd Landis.

Sinon bon début de plan Astro

Salut Dédé. Je vois qu'on a le même objectif au semi de BB. 1h38 ça fait bien 4'40'' comment tu le sens? En tout cas j'ai bien l'impression que tu es bien régulier au début de ton plan. Espérons que ça continue.

Etant en congé aujourd'hui j'en ai profité pour rechausser mes basquettes. Je pensais être un peu fatigué après ma sortie de 12km de la veille mais au final j'ai eu de très bonnes sensations. Au final un sortie en EF pendant 1h pour presque 10km. J'ai laissé le cardio à la maison et j'ai couru au feeling et à l'allure. En gros fallait pas descendre sous les 6' au km.
J'ai de super sensations et très envie de tout peter dans un mois

Je viens également m'inscrire à un trail dont c'est la première édition. C'est des amis qui m'en ont parlé et je me dis pourquoi pas. J'ai jamais fait de trail donc je tente. La grande question était quelle discipline choisir 38 ou 11km??? Finalement je suis resté sage et j'ai pris 11km que j'aborderai comme un 10km préparatoire pour mon semi. Je vais le faire en 4'40''.

www.traildesraidsdingues.fr/