SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Un grand bravo pour ta course et ton nouveau record !!!!

astro écrit:

Et voilà!

SH 1h 18mn 42s 4164 2355

Je suis un peu frustré finalement car je me suis arrêté pisser juste après la ligne de départ où j'ai bien perdu 40sec...

Tu sais ce qui te reste à améliorer pour battre ton record l'année prochaine.
Félicitations. Pour le chrono.

Aujourd'hui première séance du plan semi. Une petite reprise en EF de seulement 35min. Les jambes étaient encore lourdes donc je ne voulais pas faire plus.
Je retenté demain midi une autre sortie car ce week-end ça va pas être possible. Je suis en mariage de mon frère

2nd séance de footing cette fois ci 10km en 1h. Un peu fatigué mais comme je suis au mariage ma SL de dimanche va sauter...

La semaine prochaine commencent les hostilité avec un plan appuyé pour aller chercher 1h38 au semi

astro écrit:

2nd séance de footing cette fois ci 10km en 1h. Un peu fatigué mais comme je suis au mariage ma SL de dimanche va sauter...

La semaine prochaine commencent les hostilité avec un plan appuyé pour aller chercher 1h38 au semi

m'en parle pas, "plan appuyé" c'est le bon mot, j'ai cru que j'allais pleureur quand j'ai reçu mon plan pour BB je vais en chier !

Mdr. Je veux bien que tu me le montre que je m'en inspire