SaintéLyon 2018: J-9 (la pression monte)

Semaine 3:

Aujourd'hui VMA 2*8*200mètres. J'ai eu du mal à terminer. J'senti la fatigue de la semaine dernière et surtout le fait que ma fille est tombé malade et que je suis en manque de sommeil important. J'ai néanmoins décider de faire cette séance en pensant qu'elle est bénéfique pour mon mini trail de 11km de samedi soir.

Il s'agit d'une première édition et il y a que 56 inscris pour cette distance. Je sens que même arrivé dernier ceci va être mon meilleur classement

www.traildesraidsdingues.fr/

connect.garmin.com/splits/234126210

LA séance est quand même pas mal avec une FC max de 194 (max 200). Pas aussi réglo que lors de mes 400m mais avec un objectif de 42 sec c'est pas mal:
Temps / distance/ allure
:46.1 0,20 3:45
:43.5 0,20 3:40
:43.1 0,20 3:38
:42.7 0,21 3:27
:43.0 0,20 3:36
:41.8 0,20 3:30
:41.8 0,21 3:22
:40.3 0,21 3:14

:41.8 0,20 3:30
:41.9 0,19 3:36
:42.6 0,21 3:26
:42.9 0,21 3:24
:42.6 0,20 3:30
:42.0 0,20 3:30
:41.3 0,21 3:21
:42.8 0,20 3:36

je suis sur que tu y vas que pour la bière offerte à ce trail !!

Pour ta séance ça à l'air de rouler malgré les conditions pas favorables...

J'espère que c'est pas trop grave pour ta fille ?

Ça y est période maussade de l'hiver est arrivé avec son tas de maladies... Voilà je viens de chopper une 1 angine blanche qui m'a cloué très rapidement au lit avec des fièvres dépassant le 39... Je n'ai pas bougé de mon lit depuis 24h.

Je ferais très certainement une impasse sur le raid car je ne pense pas être totalement guéri d'ici samedi soir.

argh !! Tant pis pour ton meilleur classement en course alors

Plus sérieusement soignes bien tout ça pour reprendre ta prépa dans de bonnes conditions.

Bienvenu au club des malade blesse & co

Dernier arrive, premier parti

Dommage pour ton trail, mais le semi de BB reste d'actu si tu te remets vite

reposes toi bien, tant pis pour ton trail mais l'objectif de BB est encore loin tu as le temps