suivi jmichel ( sur la corde raide)

Réponse de jmichel sur le sujet Re: suivi jmichel ( retour sur 10 klm)

Posted il y a 13 ans 10 mois #78032

47'56'' j ameliore mon meilleur temps sur 10 km d une minute pile , tres content !!!!!

par jmichel

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Réponse de plusloin sur le sujet Re: suivi jmichel ( retour sur 10 klm)

Posted il y a 13 ans 10 mois #78059

Félicitations pour ton chrono !
C'est toujours super motivant d'améliorer sa marque

par plusloin

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: suivi jmichel ( retour sur 10 klm)

Posted il y a 13 ans 10 mois #78074

bravo fréro et quasi sans prépa

prochain coup , avec un plan du site suivi à la lettre, tu passes la barre des 45' !!!

par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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Réponse de NicoTux sur le sujet Re: suivi jmichel ( retour sur 10 klm)

Posted il y a 13 ans 10 mois #78090

Améliorez ses records, ce n'est pas toujours simple mais c'est super motivant.
Tu l'as fait : bravo !
Maintenant faut te remotiver pour descendre encore plus bas !



gilles84 écrit:

prochain coup , avec un plan du site suivi à la lettre, tu passes la barre des 45' !!!

Facile !!

Last Edit:il y a 13 ans 10 mois par NicoTux

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Réponse de gilles84 [Dum Spiro Spero] sur le sujet Re: suivi jmichel ( retour sur 10 klm)

Posted il y a 13 ans 10 mois #78091

disons que le fréro, les séance vma ça l'emmerde profondement ...mais ça reste essentiel sur 10 kilo ...donc avec une prépa complète, non perturbée cette fois, c'est sans problème qu'il passe les 45' !!! sur et certain

par gilles84 [Dum Spiro Spero]

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