S'équiper pour la course à pied

Suivi Aldo 130

Réponse de Maclad sur le sujet Re: Suivi Aldo 130

Posted il y a 11 ans 10 mois #209574
c'est pas vendredi le concert de Justin Bieber ? :laugh: :laugh: :laugh:

ça fait longtemps qu'on t'a pas vu alors on en profites...
par Maclad

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Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: Suivi Aldo 130

Posted il y a 11 ans 10 mois #209577
Vendredi soir : concert de Koritni + Blackrain (les clones de GnR qui ont participé à Incryable Talent sur M 6) + Million Dollar Reload (hard rock - Irlande, vachement bien)

Samedi : première séance de reprise en EF depuis 3 mois...
Last Edit:il y a 11 ans 10 mois par Aldo130
Dernière édition: il y a 11 ans 10 mois par Aldo130.

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Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Suivi Aldo 130

Posted il y a 11 ans 10 mois #209580
Beau programme,
Rock On ! :evil:
par Knau80

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Réponse de Aldo130 sur le sujet Re: Suivi Aldo 130

Posted il y a 11 ans 10 mois #210226
Bon ben ca y est, j'ai ressorti les running pour la première fois depuis...trop longtemps :blush:

Parti vers 8h20, sous la neige...Ca tombe tout doucement, c'est plaisant :)

La FC montera assez vite (normal quand on est sur la béquille depuis plusieurs semaines), donc après 10 minutes, j'alternrai à la sensation trot et marche rapide...

Durée : 33'24"
Distance : 3'88km
Allure moyenne : 8'38/km (maxi 7'07/km)
FC moyenne : 141-75% (maxi 156-84%)

Pourvu que ça dure... ;)
par Aldo130

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Réponse de Knau80 sur le sujet Re: Suivi Aldo 130

Posted il y a 11 ans 10 mois #210235
You did it, c'est gagné !!!
Courir sur la neige n'aide pas à garder la FC basse, tu auras un meilleur aperçu de la situation sur un sortie plus conventionnelle ;)
Ca fait plaiz' que tes runnings et toi soyez de nouveau copains :laugh:
par Knau80

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Réponse de Maclad sur le sujet Re: Suivi Aldo 130

Posted il y a 11 ans 10 mois #210237
Knau80 écrit:

You did it, c'est gagné !!!
Courir sur la neige n'aide pas à garder la FC basse, tu auras un meilleur aperçu de la situation sur un sortie plus conventionnelle ;)
Ca fait plaiz' que tes runnings et toi soyez de nouveau copains :laugh:


toi tu regardes trop Dora !! :laugh: :laugh:

content que tu sois de retour aux affaires Seb !!
par Maclad

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