Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

Je trottine de temps en temps et j'ai ressorti le vélo!!!!

je viens de m'inscrire à l'Half Ironman de Vichy fin Août. Il va falloir maintenant se retirer les doigts du...!

Je redémarre doucement, tout doucement....

Novembre: 1 séance; 5,07 km
Décembre: 1 séance 5,63 km
Janvier: 3 séances; 19,85 km
Février: 3 séances; 18,54 km
Mars: 5 séances; 39,47 km
Avril: 2 séances; 17,12 km

J'ai mis mes plans dans le carnet! Je vais donc bientôt ré-envoyer du lourd!!!!

Ah oui va falloir s'y remettre !!!

Tu n'as plus l'excuse du temps pourri de la Pologne pour y aller !!!

Tiens ça fait plaisir à revoir le "mou du genou"

Au plaisir de se rencontrer en vrai , depuis le temps , maintenant que tu es revenu par chez nous

Bonne reprise d'un entrainement plus conséquent, mais au vu de se que tu nous as fait dans le passé, je ne me fais pas de soucis pour toi

Ah oui tiens les gars vous pourriez nous faire une rencontre autour d'un tri !

Bon, ben rien fait la semaine dernière, j'étais au Sénégal et je suis rentré lessivé.
Par contre, la semaine d'avant, j'ai fait 4 sorties!!!! INCROYABLE!!!!
2 sorties de 9km environ aux alentours de 55'/1h (et oui, je ne cours plus très vite... )
1 sortie de 45' (je ne préfère pas dire combien de km...)
1 sortie de près de 2h en vélo et 52 km.
Y a pas à batailler, c'est plus facile en vélo! Surtout près de la Loire... aucune côte!!!

J'ai des gros doutes sur la CAP, ou mon cardio déconne (ça fait mon 4e, et j'ai toujours des problèmes!!! ) ou je suis devenu vraiment trop nul. Près d'1 an d'arrêt n'arrange pas les choses également...
Je cours à une allure d'escargot: 7'/km et je suis à plus de 80%FCmax!!!!

Le vélo, ça a l'air d'aller (même si des mecs me double en VTT alors que je suis sur mon CLM... ), par contre, je n'ose même pas retourner nager...

Petite précision, poids normal aux alentours de 81-82 kg, poids de forme avant marathon 77-78 kg, poids actuel: 91 kg...
A coup sûr, je coule dans la piscine.