Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

Super compte-rendu Olivier!

Une course incroyablement bien gérée! Avec une première longue transition et cette crevaison... Je ne peux qu'imaginer ta frustration et ton impatience. Je suis très épathée!!!! Bravo pour tes 3 objectifs réussis!

Je lève mon verre à ton ironman de ce cas!

olivier_g écrit:

Toi aussi!!!!

Je sais même pas si je suis capable de nager 1,9 km à la brasse !!!

Félicitations !!!!
Pu**** t es un grand malade !
En tout cas ton CR ma donné envi d essayer même si la natation me freine un peu .
Un grand bravo !

Bonjour à tous!

Grosse année en vue:

- mars: semi de Varsovie, objectif moins de 1h50

- entre mai et juillet: un half Ironman, pas trop d'objectif, ça dépendra de la course que je vais choisir (difficile s'il y a des montagnes ). Ce sera probablement Aix ou l'Autriche. On va essayer de faire mieux que la dernière fois et d'approcher les 6h15

- novembre: marathon de NYC. Normalement je suis qualifié d'office après 3 lotteries négatives. C'est la dernière année qu'ils le font! Ouf!

Il n'y a plus qu'à s'entrainer... Rien fait depuis l'half de Miami...

De bien beaux objectifs Olivier, une belle année qui s'annonce pour toi
J'avais raté ton CR, waouh, ce que tu as fait est génial et donne sacrément envie
Félicitations et éclate toi bien en 2014

olivier_g écrit:

Bonjour à tous!

Grosse année en vue:

- mars: semi de Varsovie, objectif moins de 1h50

- entre mai et juillet: un half Ironman, pas trop d'objectif, ça dépendra de la course que je vais choisir (difficile s'il y a des montagnes ). Ce sera probablement Aix ou l'Autriche. On va essayer de faire mieux que la dernière fois et d'approcher les 6h15

- novembre: marathon de NYC. Normalement je suis qualifié d'office après 3 lotteries négatives. C'est la dernière année qu'ils le font! Ouf!

Il n'y a plus qu'à s'entrainer... Rien fait depuis l'half de Miami...

Mars semi de Varsovie --> 2 semaines d'entrainement, tu débutes fin février
Mai Ironman --> après 4 semaines de repos après le semi de varsovie, quelques EF, deux trois trempettes en piscine et une grande sortie vélo et te voilà fin prêt...
Novembre NYC --> après de bonnes vacances passées à glandouiller tu te décides fin septembre à reprendre les baskets et te voilà fin prêt pour NYC où tu éclates ton record de 15 minutes....

Voilà, je crois que ton programme 2014 est prêt !!!