Suivi de Olivier_g - Reprise!!!!

C'est à peu près ça Fred!!!! Sauf peut être pour le record de 15'!!! 10' m'iront très bien!

Sans oublier la clope

Beau programme Olivier

Pour le semi tu devrais pouvoir puisque j'ai pu

Bon entrainement ......................ou pas

Pour Varsovie, pas de problème!
Tu remplaces le Gatosport par une tartine de Smalec et hop tu passe sous les 1h30.

FredX écrit:

olivier_g écrit:

Bonjour à tous!

Grosse année en vue:

- mars: semi de Varsovie, objectif moins de 1h50

- entre mai et juillet: un half Ironman, pas trop d'objectif, ça dépendra de la course que je vais choisir (difficile s'il y a des montagnes ). Ce sera probablement Aix ou l'Autriche. On va essayer de faire mieux que la dernière fois et d'approcher les 6h15

- novembre: marathon de NYC. Normalement je suis qualifié d'office après 3 lotteries négatives. C'est la dernière année qu'ils le font! Ouf!

Il n'y a plus qu'à s'entrainer... Rien fait depuis l'half de Miami...

Mars semi de Varsovie --> 2 semaines d'entrainement, tu débutes fin février
Mai Ironman --> après 4 semaines de repos après le semi de varsovie, quelques EF, deux trois trempettes en piscine et une grande sortie vélo et te voilà fin prêt...
Novembre NYC --> après de bonnes vacances passées à glandouiller tu te décides fin septembre à reprendre les baskets et te voilà fin prêt pour NYC où tu éclates ton record de 15 minutes....

Voilà, je crois que ton programme 2014 est prêt !!!

@ Olivier : de beaux projets.

Et pour avoir déja mis les pieds à Varsovie dans le cadre de mon boulot, tu verras la ville est superbe!

Je viens de voir tardivement ton CR mais j'ai été complètement absorbé par ton récit !! Superbe aventure, super chrono, super classement, bref un vrai extra terrestre. Je ne sais pas où tu en es aujourd'hui mais bravo et bonne chance pour le semi de Varsovie, vu ce que tu es capable de faire il n'y a pas de raison que les 1H50 te résistent !!