[kyoden][2024] CR du Grand Raid de l'Ultra Marin

Un superbe bilan pour 2021 avec une belle progression par rapport à 2020 (bon, les confinements ont joué c'est sûr) et de très jolis résultats à la clé !!

Tu as annoncé la couleur pour 2022 ! ... et tu peux être optimiste en effet !

A nouveau excellente année 2022 Gwen et que la santé soit au rdv surtout !!

Ouah quelle année !!!!
Impressionnant Gwenn !!!
2022 ça va être beau !!!

Belvès au mois d'avril tu ne seras pas très loin de chez moi, si jamais tu fais une pose vers Limoges faudra me dire ça.
Je serais même curieux de voir l'évènement si mon emploi du temps me le permet.

En tout cas je vais suivre tout ça avec attention.

Très belle année, kilométrage impressionnant.
Respect

Je reviens sur ton fil pour la première fois depuis un moment. Ce qu'on peut dire, c'est que tu n'as pas chomé ! 2 victoires, des semaines de dingue (la dernière semaine à 207km et parfois du tri-quotidien)
Félicitations pour ton année (record de kilométrage j'imagine ?).
Avec tes beaux objectifs 2022, j'imagine que ça va encore monter en quantité ! Je te souhaite le meilleur !

Bonne Année bonne santé Gwen.
Une belle Année 2021 avec une expérience sur 100 kms avec une victoire.
Bravo

Petit message rapide pour dire que les 2 premières du plan sont déjà passé (sur 14). Ma petite moulinette qui permet de récupérer automatiquement les séance sur Garmin ne fonctionne plus, suite à une mise à jour de leur côté.
Voici donc un rapide résumé de ces 2 semaines.

SEMAINE #1
Lundi : 36km vélo sous la pluie
Mardi: 10km & travail D+ sur tapis
Mercredi : 15km & piste 4×500m + 3×600m + 2×700m + 800m (18km)
Jeudi : 13km
Vendredi : 10km & 3 × 2km + 1km
Samedi : 17km
Dimanche : 21km (60'@4'15 - 20''@4'00'' - 10@3'45')

Total: 135,6 km CAP

SEMAINE #2
Lundi : 1h vélo elliptique
Mardi: 10km & travail D- (18km)
Mercredi : 10km & piste 4×30''-30'' + 3×20''-20'' + 5×700m + 4×800m (20km)
Jeudi : 14km
Vendredi : 10km & 2 × (5km@AS41 - 0.5km@AS10) r:2'30'' (20km)
Samedi : 14km
Dimanche : 10km & 4km échauff + 8.5km cross + 1.5km récup

Total: 142,7 km CAP