Bianchi 77 : objectif semi marathon du Touquet 6/07

Très bien si tu peux éviter une opération. 
En espérant que ça ne soit pas récurrent 

Bonne nouvelle en effet, mais quelle en est la cause ?
Noel

Ce matin 13.59 kms 1h06'37 4'54
cette semaine 60.7 kms 
5 seances

C'est plutôt rassurant si l'opération n'est pas nécessaire !

Lundi 2 octobre : footing 13.59 kms à 4'59.
mardi 3 octobre : footing 16.03 kms à 4'54
mardi 3 octobre : velo 20 kms 
jeudi 5 octobre : footing 13.1 kms à 4'58.
jeudi 5 octobre : velo 76 kms 2h50
vendredi 6 octobre : footing 12.2 kms à 4'57.
vendredi 6 octobre : velo 26 kms 1h10.
dimanche 8 octobre : velo 103 kms 3h25.
total cap : 54.3 kms 4h29 670 m de denivele
velo 226 kms 8h34 1548 m de denivele

Lundi 9 octobre : Footing dont 3 x 1 kms allure marathon 3'59 4 4'01
12.88 kms 59'46 (4'38)
Mardi 10 octobre : Footing 12.38 kms 59'41 (4'49)
Mercredi 11 octobre : Footing 7.27 kms 39'39+ PPG
Jeudi 12 octobre : Vma 5 x 30-30 allure 3'10
9.5 kms 47'27 (4'59)
Samedi 14 octobre 3 × 2 kms allure semi 3'44 3'45 3'45
16.34 kms 1h18'56 (4'50)
Dimanche 15 octobre Footing 13.8 kms 1h09'52 (5'04)
Total 72.17 kms 5h55'21 
6 cap de bon augure content de cette semaine