S'équiper pour la course à pied

Bianchi 77 : objectif semi marathon du Touquet 6/07

Réponse de Patrick57 sur le sujet suivi bianchi77

Posted il y a 1 an 3 mois #522884
Ok. La prudence reste de mise donc.
par Patrick57

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Réponse de bianchi77 sur le sujet suivi bianchi77

Posted il y a 1 an 3 mois #522901
Lundi 21/08 : Footing 8.05 kms 45'24 (5'38/km).
Mardi 22/08 : Footing 9.56 kms 52'33 (5'30).
Mercredi 23/08 : Footing 11.17 kms 1h00'08 (5'23).
Jeudi 24/08 : Footing 11.81 kms 1h04'59 (5'30).
par bianchi77

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Réponse de Cyril27 sur le sujet suivi bianchi77

Posted il y a 1 an 3 mois #522910
Une bonne semaine avec 4 séance EF et avec un bon ratio en plus :)
Sinon au niveau sensations ça était?
par Cyril27

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Réponse de bianchi77 sur le sujet suivi bianchi77

Posted il y a 1 an 3 mois #522913
merci
vendredi 25 aout : Footing 13.69 kms 1h10 (5'07/km).
par bianchi77

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Réponse de bianchi77 sur le sujet suivi bianchi77

Posted il y a 1 an 3 mois #522919
Samedi vélo 60 kms 25.5 kmh de moyenne.plat
Dimanche 90 kms 25.5 kmh de moyenne 552 D+
par bianchi77

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Réponse de Patrick57 sur le sujet suivi bianchi77

Posted il y a 1 an 3 mois #522924
Bonne nouvelle, ça semble repartir et tu le fais progressivement, c'est l'idéal !
par Patrick57

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