Luc29: quelques news

Toujours bien ces séances !
Tu es allé courir combien de temps après ton pdj royal ? (si trop rapproché (<1h30) ça joue également )

1h30 après. Pas top mais bon, je ne ferai pas ca le jour j.
En tout cas, le 1h27 me semble envisageable...

Luc29 écrit: Donc me voilà, chaussure de running, le beau soleil et le petit vent qui vas bien sur les dunes de L'île Tudy (histoire de faire saliver les terriens qui me lisent) lol.

C'est réussi pour la salivation . J'y étais en vacances l'été dernier, et je me souviens justement d'une séance 3*3 km que je devais faire en prépa semi et j'avais souffert de l'excès de Kouig Amman.

Luc29 écrit: 1h30 après. Pas top mais bon, je ne ferai pas ca le jour j.
En tout cas, le 1h27 me semble envisageable...

Bonjour, je découvre ton suivi et venant de faire moi même un semi dans des temps un peu moins bon je peux comparer
ça me semble tout bon pour viser le 1h27 c'est certain, tes séances d'AS21 passent bien

Super, merci pour le renseignement lestat. Je vais faire un tour sur ton suivie pour voir comment gérer ce premier semi.
Et oui, le l'enchainement kouign aman sport est parfois dure voir même violent...

ok pour le 1h30, c'était le minimum syndical

Ca ira mieux sur la prochaine