Luc29: quelques news

Quelques news, pas de demi pour moi. Il a été annulé. J’ai fais à la place un train cour de 15 bornes. Je fini 6 il me semble. Le quatrième est à 16sec seulement, va falloir se sortir les doigts du *** la prochaine fois.
Ensuite, c’est le confinement. BUT annulé et Guerledan aussi. Avec le coach et ses athlètes on a fait un petit jeu. Patrick l’a vue passé sur Garmin...lol.
Bon, j’ai tout de même battu mon RP 10 kilo lors d’un record de l’heure, ce qui démontre mes énormes progrès depuis que j’ai un entraîneur. Gagner 15sec sur 10kil et même maintenir l’allure durant 6 autres bornes... Et remettre ça le lendemain même. Le coach a dit costaud, mouvais, j’ai bien mal aux jambes. Allez sur ce, je vais faire 1h de HT cool.

Ça fait toujours autant plaisir de vous lire et ça motive.

Avant dernier WE de confinement, le temps au 10kil est maintenant de 35'08''. Va falloir trouver une date pour officialiser le temps. Je suis bien content des progrès réalisés cette année. Du volume et très peu de VMA courte mais de la VMA longue sur 400m. Un passage à 5 séances semaines voir 6 lors des chargés. Prochaine étape mon premier trail long, 80kil, on verra bien...