PIMASS : Anguille sous Roche S9/13

Pimass écrit: Ce week end :

Dominante PPG : 2 x 8 h peinture murs

Entre temps, petite sortie avec madame 1 h 16' pour 12,3 km, sa plus longue sortie, en endurance en vue de la course en duo du 5/2.

flow.polar.com/training/analysis/1040740321

Monsieur est bricoleur...que de qualités réunies dans une seule et même personne Athlète, bricoleur, sexe-symbole

Cool la sortie avec madame

T'as oublié mes obligations Présidentielles !!!!!!!

Pour le bricolage

caramb écrit:

Pimass écrit: C'est pas faux (ma réplique préférée de Kaamelot )

+10000 !! certainement le meilleur sketch kaamelot !!

sinon pour les glaçons je conseille de les avaler entiers afin de glacer par l'intérieur !!

... seul problème, ça ne descend pas jusqu'au genou

Pimass écrit: Ce week end :

Dominante PPG : 2 x 8 h peinture murs

Entre temps, petite sortie avec madame 1 h 16' pour 12,3 km, sa plus longue sortie, en endurance en vue de la course en duo du 5/2.

flow.polar.com/training/analysis/1040740321

Séance bien régulière en plus, joli !!
Le graphe annonce une cadence de 82 pas/min environ ... c'est juste ça ?

[quote="Patrick57" post=460869
Le graphe annonce une cadence de 82 pas/min environ ... c'est juste ça ? [/quote]


Oui notre Pierre fait son EF sur une seule jambe

C'est peut-être 82 pas par seconde... un vrai ninja !

Seule séance de la semaine aujourd'hui, à cause d'un déplacement imprévu jeudi-vendredi :

donc freestyle, et vitesse !

10 km en 52' avec départ cool et accélération progressive, sprint en côte, passage AS21 et fin AS10...

flow.polar.com/training/analysis/1046763631