PIMASS : Anguille sous Roche S9/13

Pimass écrit: L'an dernier ce semi était ma première course, courue en 1 h 52'.

Pour cette année, je souhaite passer sous les 1 h 45', ce que j'ajusterai avec le plan d'entraînement et j'annoncerai un chrono avant !!! C'est marrant à faire et ça ne coute pas cher d'essayer de faire faire un peu de VMA à Jean-Marc

1h45...c'est bien le minimum syndical.
Moi je dirai 1h43 à la vue ton rp10.
Donc tu te sors tes gros doigts de kiné et tu vas bouffer de la VMA et du seuil.

VMA, c'est pas vraiment le plan JP, mais là je fais des côtes à fond, c'en est !

Par contre du seuil, des navettes lactates...et tout et tout !!!

1 h 43 ça serait bien

1h43, ça supposerait un très bon IE vu ton chrono sur 10.

Par contre, nul doute que ta prépa marathon t'a fait passer un cap et que ce RP10 n'est plus représentatif
Je mise donc sur 1h43 aussi

Merci Benjamin, maintenant j'ai la pression , mais c'est le but pour pouvoir se tirer dessus !!!

Pimass écrit: Merci Benjamin, maintenant j'ai la pression , mais c'est le but pour pouvoir se tirer dessus !!!

Etant bien précisé que 1h43 n'est que la limite maximale (on ne serait pas contre que tu fasses mieux que 1h43)

smilk écrit:

Pimass écrit: Merci Benjamin, maintenant j'ai la pression , mais c'est le but pour pouvoir se tirer dessus !!!

Etant bien précisé que 1h43 n'est que la limite maximale (on ne serait pas contre que tu fasses mieux que 1h43)

Effectivement tu as la pression mais tu feras de ton mieux de toute façon.