Alex - 2018 (pas définitif)

Superbes ratios !! ... tu es sur une base de 3h sur marathon là !!
Sacré volume hebdo également !

Ca me rappelle ma période d'avant blessure, marathon et tout et tout où j'enquillais aussi les SL et les gros volumes hebdos ... avec un superbe résultat sur marathon au bout ... mais ça c'était avant

C'est clair que les résultats sont vraiment impressionnants mais à la mesure de l’entrainement également, tu fais vraiment un gros volume, cela dit tu sais rester cohérent dans tes choix de séances et ça paie, bravo !!
J'espère que ce marathon de Paris que tu commence à bien connaitre te verra concrétiser tout ça

J'espère que tu parviendras à convertir tes beaux ratios à l'entraînement lors du marathon de Paris. Sans pépin physique ton RP devrait prendre une vraie claque.

ça laisse présager une belle prépa marathon et j'espère un super marathon
tout est toujours planifié chez toi, il n'y a pas de raison que ça ne marche pas

De toutes façons Paris n'est pas un objectif.
Le seul objectif est de faire une prépa sérieuse pour poser les bases de la prépa des 100km de Millau.
Surtout valider la période d'affutage tant au niveau volume/intensité qu'au niveau alimentaire et hydratation.

Si le chrono est bon en plus ce sera tout bénéfice.

c'est encore mieux en effet... et que du plus si au passage ça améliore un RP