Alex - 2018 (pas définitif)
- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - Bonne année 2017 & objectifs
Posted il y a 7 ans 10 mois
Il a 13 semaines pour confirmer 
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- jeanmarc
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Réponse de jeanmarc sur le sujet Alex - Bonne année 2017 & objectifs
Posted il y a 7 ans 10 mois
4,15 
À part un bug informatique JP ne me proposeras jamais ça même pas pour une AS 10
À part un bug informatique JP ne me proposeras jamais ça même pas pour une AS 10
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- smilk
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Réponse de smilk sur le sujet Alex - Bonne année 2017 & objectifs
Posted il y a 7 ans 10 moisjeanmarc écrit: 4,15
À part un bug informatique JP ne me proposeras jamais ça même pas pour une AS 10
Peut-être pour une allure VMA Jean-Marc ?
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- lestat
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Réponse de lestat sur le sujet Alex - Bonne année 2017 & objectifs
Posted il y a 7 ans 10 mois
Il y a peut-être une piste a creuser du côté de l'AS10, elle ne doit pas être encore optimisée, Alex il va falloir que tu sortes de ta zone de confort sur 10km pour faire un temps en adéquation avec le reste 
Parce ce que sinon c'est vrai qu'une AS10 à 4:01 et une AS42 à 4:15, ça semble impossible...
Parce ce que sinon c'est vrai qu'une AS10 à 4:01 et une AS42 à 4:15, ça semble impossible...
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- undead
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Réponse de undead sur le sujet Alex - Bonne année 2017 & objectifs
Posted il y a 7 ans 10 mois
c'est clair que les valeurs sont spaces...
dans 13 semaines tu auras le résultat
sans rire tu as super progressé, difficile d'avoir des valeurs supers précises
dans tous les cas les RP vont s'accumuler en 2017
dans 13 semaines tu auras le résultat
sans rire tu as super progressé, difficile d'avoir des valeurs supers précises
dans tous les cas les RP vont s'accumuler en 2017
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- secalex
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Réponse de secalex sur le sujet Alex - Bonne année 2017 & objectifs
Posted il y a 7 ans 10 mois
Le 10km qui m'a donné mon RP a été couru à 89% de FCmoy et je ne suis arrivé qu'à 97% de FC max.
Il y avait donc encore de la marge.
Il manquait surtout du mental et un parcours plus propice pour faire mieux ce jour là.
Aujourd'hui bien préparé, je pense qu'un sub 39 est largement envisageable.
Il y avait donc encore de la marge.
Il manquait surtout du mental et un parcours plus propice pour faire mieux ce jour là.
Aujourd'hui bien préparé, je pense qu'un sub 39 est largement envisageable.
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