Alex - 2018 (pas définitif)

secalex écrit: 0,21km en 0:01:17" : 6'06"/km - FCMoy 159 (81%), FCMax 173

attention nouvelle question débile, chacune de tes repet' affiche 210m (pour objectif 200m), c'est parce que tu l'as programmé ainsi pour être sûr de faire 200m à l'allure cible et te laisser 10m pour ralentir pour la zone de recup' ?! j'aurais jamais pensé à ça ...

Jolie séance, ça fait une sacrée allure !
A cette vitesse, prendre un moucheron dans l'oeil c'est un peu comme prendre un caillou sur le pare-brise sur l'autoroute, non ?

@ Smilk : les récups sont prévues pour être le plus complètes possible. C'est plus du travail technique.

@ Khara : c'est clair pour les récups.
Merci.

@ Caramb : Les GPS n'est pas le truc le plus précis qui existe donc vu que je suis sur piste, je n'ai fait que des 200 que ce soit en rapide ou en récup.
Ce qui compte c'est l'objectif de temps car on connait la distance.
Donc pendant ce type de séance je n'affiche que le temps par bloc.

@ Quentin : c'est surtout gênant et en plus il est bien resté coincé car je viens juste de le sortir.

Alex, maintenant, il te faut les lunettes pour courir.
Zéro risque
Surtout à cette vitesse..... ça décoiffe !!

tu suis le plan JP pour la VO2?

Tous ces soi-disant amis du forum qui se moquent de toi.
Moi je n'oserai pas.

Il n'empêche que je trouve que tu devrais un peu durcir tes séances à la mode de l'équipe nationale soviétique de hockey sur glace. Soit courir avec un sac à dos rempli de pierre.
En plus tu pourras chasser les moucherons à coups de cailloux