kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

Mince, te voilà toi aussi empêtré avec des soucis tendineux qui durent
J'espère que cette pause forcée ne va pas s'éterniser !

Prends soin de toi Kamel !

Cela me conforte dans mon idée de ne pas faire de rando escalade (pensée aux gros malades qui ont fait l'Ardennes Mega Trail ce weekend )

Remets toi bien et ne t'hydrate pas qu'à la bière !

kamoulox69 écrit:

lestat écrit: Quoi de neuf Kamel depuis ce trail ?

Grosse douleur au tendon d'Achille dès le 1er footing après ce trail donc je n'ai rien fait depuis (à part les soins chez le kiné ou à la maison)
Cette blessure compromet très fortement tous les objectifs de l'automne (semi et marathon) mais je ne ressens aucun "manque" à ne pas pouvoir faire de sport.
Avec les chaleurs de ces derniers jours j'avoue avoir été bien plus performant une bière à la main que baskets aux pieds

Désolé de l'apprendre Kamel, même si tu semble profiter de ce break de manière agréable
J'espère que tu vas vite te remettre tout de même.

Quelques nouvelles du traitement de cette tendinite.
Séances d'ultrasons et d'ondes de choc chez le kiné et "exercices" à la maison.
La douleur se fait maintenant ressentir au niveau du mollet et, ce matin, la séance de kiné a été orientée sur le traitement de cette douleur: une 1ère phase avec ondes de choc (4000 impulsions à 3 bars pour ceux qui voulaient des infos ... mais je supporte plutôt bien) puis une 2ème phase avec pose de ventouses et glissement le long du mollet et du tendon .... une TORTURE bien au-dessus de tout ce que j'avais pu "tester".
Apparemment ça donne de très bons résultats sur des contractures (mon kiné l'a lui-même pratiqué il y a 15 jours pour soigner son mollet) mais c'est à réserver aux sportifs

Etant passé par là je compatis. C'est chiant, et il faut être patient. Et effectivement la kiné en phase inflammatoire c'est violent

Je vois que le traitement suit son cours, je ne pensais pas que ça pouvait être aussi long, courage pour ce moment qui ne semble pas être des plus agréables...