kamoulox69: Reprise soft, cardio ressorti

ok ... je comprends pourquoi ce n'était pas douloureux pour moi alors

Si tu peux courir un marathon cet automne (même à cette allure facile pour toi) c'est déjà top !
En attendant bonne sortie test (si ce n'est déjà fait)

Courage pour tes séances de torture!

Soigne-toi bien et reviens aussi en forme que possible pour tes objectifs de fin d'année!

hey Kamel! Je passe rapidement sur ton suivi pour prendre de tes nouvelles (longue absence du forum désolé!). J'ai lu pour ta tendinite, et je croise les doigts pour toi pour un rétablissement rapide!

Je m'en fais pas trop pour toi, tu as toujours été très raisonnable et tu approches le sport avec beaucoup de recul et de philosophie!

Pas d'autre séance de torture en vue pour le moment
Petite reprise très soft ce soir avec 15' de footing "cool" et principalement sur herbe.
J'ai fait abstraction des sensations liées à la prise de poids et à la longue coupure (7 semaines) et je me suis seulement occupé des sensations au niveau du tendon et du mollet: ce dernier reste encore douloureux au "toucher" et le tendon était plutôt sage ... on verra demain au réveil
Je referai 15' samedi et ça sera largement suffisant pour cette 1ère semaine.

J'espère que les nouvelles sont rassurantes aujourd’hui et que tu pourras poursuivre ta reprise !

J'ai poursuivi la reprise avec un footing de 20' (3.3 km) encore sur herbe.
Le tendon et le mollet sont restés sages même si je sens encore un petite douleur à la palpation.
La semaine prochaine je passerai à 2 fois 30', toujours en mode cool.